Nutella?? abnehmen im schlaf

Nutella?? akne bekämpfen

fett verbrennen

Ihr Lieben,

ich lese hier ja nun schon ein Weilchen mit und da ich bislang nicht so wirklich die richtige abnehmwillige Ernährung für mich gefunden habe, überlege ich derzeit, ob ich SiS nicht vielleicht doch mal ausprobieren soll. Ok, morgens keine Milch, also auch kein Müsli (sorry, Sojamilch geht bei mir einfach nicht, das Zeug finde ich mehr als nur widerlich) wäre hart juckende kopfhaut haarausfall und ich kann mir bislang auch nur schwer vorstellen, dass es abends als Vegetarier so sonderlich abwechslungsreich sein dürfte. Außerdem weiß ich noch nicht ganz, ob ich bei meinem studentisch-unregelmäßigen Tagesrhythmus die fünf Stunden immer so einhalten kann, außerdem krieg ich hier im Ausland das Buch nicht, aber egal, darum gehts ja grad nicht.

Meine eigentliche Frage:
Wie schafft Ihr es, Nutella in Euer Frühstück zu bekommen, ich dachte, tierisches Eiweiß ist morgens tabu? Kann mir das kurz jemand erklären?
Ich kann dir erstmal sagen: ja, als Vegetarier ist es abends doch teils recht öde.
Und zwecks Nutella am Morgen – ich baue es ein, weil ich mich nicht 100% strikt an SiS halte. Wenn ich früh Nutella mag, dann ess ich sie. Wenn ich Cornflakes mit Milch oder Joghurt will, dann ess ich die auch.
Momentan hab ich noch vorlesungsfreie Zeit, da geht das mit SiS. Wenn die Uni wieder anfängt, werde ich aber auch umsteigen müssen, das funktioniert sonst nicht. Zumindest nicht für mich. Hi zusammen

Erlaubt ist ja morgens höchstens Erdnussbutter, aber ich kenne viele, die Nutella aufs Brot streichen und trotzdem sehr gut abnehmen, daran scheitert es nicht.

Ich halte mich ziemlich strikte an die KH-Regel am Morgen und natürlich noch strikter an die Eiweiss-Regel am Abend. Aber es ist bestimmt nicht einfach als Vegetarier, das ganze Abwechslungsreich zu gestalten, da hast du sicher recht.

Grüsse
Lacrima
ich hab jetzt einen älteren beitrag hier aus dem forum gefunden, in dem steht, dass nutella laut SiS sogar ausdrücklich erlaubt wäre und dass da gar kein tierisches eiweiß drinne ist.
hat jemand das buch und weiß das genau? ich meine, in nutella ist doch mal mindestens milchpulver und das kommt von milch und milch kommt von ner kuh und eine kuh ist doch keine pflanze…ich bin verwirrt!!

aber durchaus froh, dass ihr auch meint, dass das schon funktioniert, das erhöht doch meine frühstücksmöglichkeiten enorm Hi Schlecki

Hab das Buch gerade vor mir und bin beim Morgenessen, da steht:

12.5g KH sind in 2 TL Nuss-Nougat-Creme oder Erdnussbutter vorhanden. Scheinbar kein Eiweiss dabei..
Nutella ist ja so ne Art Nuss-Nougat-Creme? Wer hat Nutellazu Hause ?? Schaut mal auf dem Etikett nach, was bei Eiweiss steht …hihi…

Lacrima :sm18:
!

Ich habe beides zu Hause:

Nutella: 7g Eiweiß je 100g
Erdnussbutter: 23g Eiweiß je 100g :a093:

(KH-Gehalt: Nutella 56g Erdnussbutter 19g)

Ich habe mir jetzt von Rapunzel “Choco” Zartbitter-Schokoaufstrich gekauft. Eiweiß 4,7g, kh 40,2g. Bin mal gespannt, wie der schmeckt.

Gruß Mimi
wenn man morgens 2 tl nutelle auf brot isst, dann ist das nicht schlimm. meine ärztin hat sogar gesagt, daß nutella gut ist, weil da auch “gutes” fett drin ist. man soll es halt nicht übertreiben und nur nutelle zum frühstück essen.

und das bisschen eiweiss ist nicht “schädlich” zum frühstück. man dürfte ja auch etwas milch in den kaffee nehmen oder butter aufs brot schmieren. und zum abendessen darf man ja eigentlich auch keine KH, aber bis 20kh ist es auch ok.

lg
siz

Hab auch mal ne Frage!
Kennt ihr solche Eszet Schnitten (Schokolade für aufs Brot) ist das auch was??? Weiß jemand was echt schnelles an Kohlenh. zum frühstück?? So wie es für abends den ewshake gibt wenns mal eilig ist???
Wäre da so ein Friut to day was oder sit da Zucker drin?? was für ewshake nehmt iht kennt ihr den von Multablen?? ist das so was?? Danke schon mal für Antworten!!
lg cheese

Zitat von schlank_ins_ziel:

meine ärztin hat sogar gesagt, daß nutella gut ist, weil da auch “gutes” fett drin ist.

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gutes fett in nutella?!?! kannst du da nochmal genauer nachfragen? ich kann mir das nämlich ehrlich gesagt nicht vorstellen, ich würde eher sagen, in nutella ist ziemlich billiges fett, das man eigentlich nicht essen mag und das ohne die unmengen an zucker, die dazu geschmissen werden, auch einfach nur schrecklich schmecht.
aber klingt interessant, wie gesagt, wenn du nochmal nachfragen könntest, wär das super.

@cheese:
keine ahnung, ob in diesem fruchtzeug zucker drin ist, aber vom prinzip her doch egal, morgens ist zucker ja in ordnung. ok, gesund ist es deswegen natürlich nicht. außerdem solltest du dir an kohlehydraten wirklich nur was ordentliches antun, damit du nicht so schnell wieder hunger bekommst und genug ballaststoffe dazu bekommst. das vollkornmüsli ist halt doch sinnvoller als die zuckercornflakes, aber ich denke, das ist wohl klar
Ja und gibts da auch nen shake oder so aus kohlenhy. wenns echt mal eilig ist?? Und diese schoko eszet schnitten fürs brot gehen die wenn Nutella auch geht für so hin und wieder mal?? lg cheese
also, von KH-shakes hätte ich nun wirklich noch nie was gehört…
und die eszet-schnitten würde ich, wenn du dich genau an den plan halten willst, lieber nicht essen, ich persönlich finde ja schon nutella eher fragwürdig wegen dem eiweiß. andererseits dürfte in so ner schnitte jetzt auch nicht so die megamenge an tierischem eiweiß drin sein. ich glaub, im endeffekt musst du es ausprobieren.

Zitat von schlecki:

gutes fett in nutella?!?! kannst du da nochmal genauer nachfragen? ich kann mir das nämlich ehrlich gesagt nicht vorstellen, ich würde eher sagen, in nutella ist ziemlich billiges fett, das man eigentlich nicht essen mag und das ohne die unmengen an zucker, die dazu geschmissen werden, auch einfach nur schrecklich schmecht.
aber klingt interessant, wie gesagt, wenn du nochmal nachfragen könntest, wär das super.

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ich habe meinen FA gewechselt und kann sie deshalb nicht nochmal genauer fragen. aber wenn du möchtest, kann ich dir gerne per pn ihren namen und tel-nr. schicken. sie macht auch ernährungsberatung für sis. über sie bin ich zu sis gekommen

Zitat von schlank_ins_ziel:

ich habe meinen FA gewechselt und kann sie deshalb nicht nochmal genauer fragen. aber wenn du möchtest, kann ich dir gerne per pn ihren namen und tel-nr. schicken. sie macht auch ernährungsberatung für sis. über sie bin ich zu sis gekommen

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danke, das ist sehr nett, aber ich bin leider nicht in deutschland und dementsprechend wäre anrufen a) sehr kompliziert wegen der zeitverschiebung und b) recht teuer. und ich glaube, so wichtig ist es mir dann auch wieder nicht.
ich bezweifle es einfach weiter in meinem stillen kämmerlein und esse fröhlich morgens eine brötchenhälfte mit nutella, das sollte, für den fall, dass sie sich geirrt hat, ja nun nicht wirklich einen großen schaden anrichten. Danke für die Antwort!!
lg cheese

Zitat von schlecki:

danke, das ist sehr nett, aber ich bin leider nicht in deutschland und dementsprechend wäre anrufen a) sehr kompliziert wegen der zeitverschiebung und b) recht teuer. und ich glaube, so wichtig ist es mir dann auch wieder nicht.
ich bezweifle es einfach weiter in meinem stillen kämmerlein und esse fröhlich morgens eine brötchenhälfte mit nutella, das sollte, für den fall, dass sie sich geirrt hat, ja nun nicht wirklich einen großen schaden anrichten.

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ich esse auch morgens mein nutellabrötchen und geschadet hats bisher noch nicht
wird nicht gerade mit Nutella für SiS sozusagen geworben? Heißt es nicht immer, das sei die “Diät”, mit der man zwei oder mehr Nutella-Brötchen frühstücken darf?

Persönliche Erfahrungen kann ich da leider nicht beisteuern… esse lieber Konfitüre aufs Brötchen/Brot

Zitat von Svajone:

wird nicht gerade mit Nutella für SiS sozusagen geworben? Heißt es nicht immer, das sei die “Diät”, mit der man zwei oder mehr Nutella-Brötchen frühstücken darf?

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ja, irgendwas in der art und irgendwie machen das hier auch die meisten. wundert mich halt trotzdem, zumindest im neuseeländischen nutella (also dem echten ferrero-nutella) ist nämlich eindeutig milchpulver drin.
aber gut, ich hab ja eh ein bisschen meine zweifel, ob die trennkost tatsächlich der schlüssel des ganzen ist, ich glaube da ja eher an die fünf stunden pause und die festen angaben bzgl KH und EW und der einschränkung beim fett. das ist ja dann auch nix anderes mehr als ein umgewandeltes kalorienzählen und genau das, was die meisten übergewichtigen halt eben nicht tun.
aber was solls, bei den meisten scheints ja zu klappen und so ungesund klingts auch nicht (auch wenn ich ja nutella immer noch für nicht gesund halte, aber in den mengen dürfte es echt wurscht sein), von daher: who cares?? Nutella ist lt. SIS-Buch ausdrücklich erlaubt, hab noch mal nachgesehen, halt keine Mengen …aber mal 2 TL sind ok für ein brot oder eine Semmel

Also -…keep

LG irene
Swohl Nutella, Marmelade, Honig, Rübenkraut, Apfelkraut und was es sonst noch an süßen Leckereinen gibt, sind auf jeden Fall erlaubt.

Bei einem BMI von über 30 sind 4 TL Süßaufstrich erlaubt.

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