Mir reichts, der Speck muss weg was hilft bei cellulite

Mir reichts, der Speck muss weg entzug rauchen

akne inversa

eigentlich hab ich immer eine recht gute figur gehabt. aber seit ein paar jahren kamen immer mehr pfunde dazu. erst recht, seit ich sehr viel am pc arbeite. aber nun is schluss. sis kommt mir da gerade gelegen und ich werde das anfangen. und weil ja bekanntlich eine gruppe bei so was moralisch hilft, hab ich mich nun auch hier im forum angemeldet.

na denn auf ein fröhliches abspecken.
:HY25: hier im Forum!

Wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen. Das klappt schon, du wirst sehen. danke, ich hoff doch, dass es klappt.
ich habe diese wochenende ja das schlank im schlaf-konzept angefangen. bin gespannt, was in einer woche meine waage sagt.

morgens hab ich bisher toast mit nutella oder marmelade gegessen (mehr als 2 scheiben krieg ich aber nicht runter, womöglich ändert sich das ja noch).

mittags habs relativ normales essen, z.b. spinat, rührei, kartoffeln oder gulasch mit pfifferlingen und nudeln.

abends dann salat mit gegrillten garnelenspießen oder tomaten und hähnchen.

ans trinken muss ich mich noch gewöhnen, wobei ich mehr trinke als sonst, weil es auch mal mal ein kleines hüngerchen überspielt.

aber bissel stolz bin ich schon mal auf mich, weil ich seit freitag nicht mehr zwischendurch genascht habe oder so. ich denke das wird ne menge ausmachen, dass ich den süßkram und pudding oder so zwischendurch weg lasse. wenn ich süßes will, könnte ich das als nachtisch nach dem mittagessen, hab ich bisher aber nicht.

na ja bin gespannt, wie ich weiter klar komme. vielleicht hol ich mir auch noch die bücher. Hört sich gut an bis jetzt, Dein Essensplan…
danke.

ich will mich eigentlich halbwegs normal ernähren. mit weniger süßkram und weniger tierischem fett und dafür halt mehr salat usw. nur anders verteilt als bisher.

ich glaub, die scheibe brot am abend wird mir schon fehlen aber ich tröste mich damit, dass ich das morgens nachholen darf.
Ich wünsche dir viel Erfolg. Du wirst sehen, auch wenn es am Anfang etwas schwer fällt mit der Umstellung, es funktioniert.

Also schön weiter ran an den Speck
im lauf der nächsten woche will ich auch einen termin im fitness-studio machen, dann rücken wir dem speck mit hanteln usw. zu leibe.

übrigens, mir gefällt es schon richtig gut hier im forum.
Hu hu capri,herzlich willkommen hier,

immer schön durch halten,denn an die Pausen muss man sich gewöhnen,
Essen nach SiS lässt auf Dauer wirklich den Heisshunger verschwinden,hätte mir das vor Wochen einer erzählt,ich hätt das nicht geglaubt …dafür gibt es ja am Morgen den Süßkram,oder ein pflanzlichen Aufstrich (ist aber nicht mein Fall)
ach die pausen finde ich gar langsam abnehmen nicht so schlimm. bis jetzt klappt es ganz gut. nur das kommende wochenende macht mir ein paar sorgen. da wird mein mann 40.
Mach Dich nicht verrückt! Schreibt auch Dr. Pape im Buch: man soll die Feste feiern wie sie fallen… Einfach am nächsten Tag weitermachen…
na das macht mir doch echt mut!

1 oder 2 bücher möchte ich allerdings auch davon kaufen und noch mal bissel lesen zu dem thema. Ich hab das Blaue von GU, bin echt zufrieden damit…
danke für den tipp, ich fahren morgen sowieso einkaufen, vielleich kauf ich es mir bei der gelegenheit. ja ist es denn zu fassen? ich hab tatsächlich schon abgenommen.

Start 74,8 kg
08.08. 73,5 kg
Super, Gratulation…!!!
danke freu ich seh grad ich hab mich oben beim startgewicht um 100 g vertippt, na ja im ticker stehts richtig.

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