Erzählt mir von euren Erfolgen!!! körper entgiften rezepte

Erzählt mir von euren Erfolgen!!! ernährungsplan fettabbau

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zusammen,

ich habe beschlossen mit der Glyx Diät zu beginnen, den GU Kompass und die Glyx Box habe ich.

Mich würde interessieren welche Erfolge ihr in welchem Zeitraum erreicht habt und was ihr an Sport getrieben habt oder noch treibt!:c013:

LG juca
Huhu Juca,

erstmal herzlich Willkommen ;-). Also ich hab damals (2007-200 fast 20 kg abgenommen. Leider Gottes auch fast wieder drauf *schnüff*. Was aber meine eigene schuld ist. Ich hoffe mal, dass ich auch bald wieder in den Trott komme. Dir schon mal viel Erfolg!! GGLG
Hey,
krass 20kg oh man davon bin ich noch ganz weit weg…hast du dich ganz streng an die Vorgaben gehalten wie dreimal Eiweiß usw. ? Ich esse keinen Fisch und auch kein Fleisch, denkst du, dass das ein Problem werden könnte?! Also, dass dann wichtige Nährstoffe fehlen die zum Abnehmen wichtig sind!?

Grüße und danke für die Antwort
Oh ha da kann ich dir gar nicht weiterhelfen. Aber haarausfall männer ich kann mir schon denken, dass du zu wenig Nährstoffe zu dir nimmst bzw. das was dir fehlt mit Brausetabletten oder Eiweißpulver zu dir nehmen müsstest. Oder du isst halt dementsprechend andere Sachen die diese Nährstoffe beinhalten, aber ich hab da wirklich keine Ahnung von.

Ne hab mich nicht streng dran gehalten. Manche Sachen kann man, finde ich, auch gar nicht einhalten 😉 LG
Zusammen,

ich habe schon ettliches Ausprobiert – naja jetzt zum schluss bin ich an Atkins gescheitert – obwohl ich diese Ernährungsform ganz klasse finde.

Keine KH geht einfach nicht bei mir 🙁

Naja, nun bin ich über GLYX gestolpert – bevor ich mir Bücher kaufe wollte ich gerne kurz hören worum es genau geht.

habe schon gesehen eine Tabelle mit Glyx werten etc.
Worauf muss man noch achten bei der Glyx Diät? Was sind die wichtigsten Punkte?

Dankeschöön!
Jibay,
hm das ist immer schwer zu sagen bzw. das ist schon ne ellenlange Liste, aber ganz ehrlich daran kann man sich eh kaum halten. Ich hab es auch ohne die geschafft. Den Kompass habe ich mir damals geholt und da steht vorne auch viel zur Erläuterung drin. Der ist echt gut und kostet nicht viel. Wenn du ein kreativer Kocher bist ;-), dann kannste auch ohne Kochbücher auskommen bzw. dir deine Gerichte selbst kreiren. Hast du denn schon jetzt angefangen, oder überlegst du noch? LG
Ich überlege noch, weiß eigentlich noch kaum etwas über die Form – habe bisher Low Carb gemacht und bin gescheitert – daher wollte ich die Eckpunkte der Glyx Diät wissen um zu schauen ob das was für mich ist =)
Uff also Eckpunkte. Naja dass mit den Kohlehydraten weißte ja nur halt wenige und auch wenn dann kein Weißbrot etc. Viel Gemüse und Obst, Eiweiß ist auch wichtig, dass man davon genug aufnimmt. Hm uff mir fällt echt gerade nix mehr ein :-(. Hast schon mal gegoogelt?
Also ich wurde vom Arzt auf Dieat mit niedrigem Glyx gesetzt und habe eine DIN A4 Seite mit Lebensmittelaufteilung bekommen and die ich mich halte, was ich sehr einfach finde und nach einer Umstellungsphase begann ich dann auch Gewicht zu verlieren. Ich esse kein Fleisch, und Fisch jeden Tag geht auch nicht und nehme einen Protein Shake zu mir mit einem halben frischen Apfel oder Banana. Das schmeckt lecker, hat wenig Kalorien und mein Eiweiss Bedarf ist gedeckt. Ich gehe 4x die Woche ins Fitness Center und kann das nur Empfehlen. Fuehle mich viel wacher, fitter und besser seit ich Glyx und Fitness Center mache. – 10 kg abgenommen.
banane hat aber ne menge kalorien bzw kh`s solltest du da als diabetiker bei bananen nicht etwas vorsichtig sein lotus ?? obwohl *gg* bin ja selber diabetiker und liebe bananen. die dürfen bei mir auch nicht fehlen. aber ich denke mal, solang die zuckerwerte im rahmen sind, kann man auch die eine oder andere banane *gg*

Zitat von cherrilee:

banane hat aber ne menge kalorien bzw kh`s solltest du da als diabetiker bei bananen nicht etwas vorsichtig sein lotus ?? obwohl *gg* bin ja selber diabetiker und liebe bananen. die dürfen bei mir auch nicht fehlen. aber ich denke mal, solang die zuckerwerte im rahmen sind, kann man auch die eine oder andere banane *gg*

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Ich bin kein Diabetiker. Wir haben hier viel kleinere Bananen wie ihr in Deutschland, und davon eine halbe pro Tag … da halten sie die Kalorien wirklich in Grenzen.
ich kann die glyx diät wirklich sehr empfehlen. habe vor 5 tagen angefangen und schon 2 kg abgenommen. wobei man dazu sagen muss, dass ich 64 kg gewogen habe. bei andern, die etwas mehr wiegen, wird es wohl schneller vorangehen.

habe mich vorwiegend grün-gelb ernährt. zum beispiel: morgens einen naturjoghurt mit obststücken drin und vollkornflakes (gelb – grün), mittags einen salat mit putenstreifen (grün – gelb) und abends einen dinkelbrei von alnatura, zum süßen 2 EL rote grütze (grün – rot).

rein grün ernähren ist für mich irgendwie nicht möglich. ich brauche etwas kohlenhydrate am tag und fructose. mir wird sehr schnell schwindelig sonst.

viel erfolg euch allen

Zitat von daiyamanda:

ich kann die glyx diät wirklich sehr empfehlen. habe vor 5 tagen angefangen und schon 2 kg abgenommen. wobei man dazu sagen muss, dass ich 64 kg gewogen habe. bei andern, die etwas mehr wiegen, wird es wohl schneller vorangehen.

habe mich vorwiegend grün-gelb ernährt. zum beispiel: morgens einen naturjoghurt mit obststücken drin und vollkornflakes (gelb – grün), mittags einen salat mit putenstreifen (grün – gelb) und abends einen dinkelbrei von alnatura, zum süßen 2 EL rote grütze (grün – rot).

rein grün ernähren ist für mich irgendwie nicht möglich. ich brauche etwas kohlenhydrate am tag und fructose. mir wird sehr schnell schwindelig sonst.

viel erfolg euch allen

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Das klingt doch alles sehr vielversprechend…
Ich habe letztes Jahr 5 Kilo mit Glyx abgenommen.

Ich habe mich nicht streng an die Glyx-Werte gehalten. Habe mir aber die Liste an den Kühlschrank geheftet und wann immer möglich nur “grüne” Produkte gegessen.

Lieblingsessen war Pumpernickel-Brot mit Hüttenkäse, mjammm!!! ;o)

Ich habe zusätzlich 2 – 3 mal in der Woche mind. 40 Minuten Sport auf dem Mini-Trampolin gemacht. Bin zu den Staffeln von Sex and the City vor dem Fernseher gehüpft, dann gehts ganz leicht!! )

Nun bin ich mit meinem Freund zusammen gezogen und die Wohnungen hier sind sehr hellhärig, deshalb fällt das Trampolin leider weg…. Aber das Essen probiere ich wann immer möglich durchzuziehen!!

Lieben Gruss!!

Karin
3,8 Kilo =)

!

Also ich glyxe jetzt seit ca. 2 1/2 Wochen und habe bereits 3,8 kg abgenommen! Ich bin froh, dass ich mich endlich dazu durchringen konnte, normalerweise werd ich immer schon nach 2 Tagen schwach
Da ich noch zu Hause wohne und meine Familie nicht das isst, was ich esse, kaufe ich die Lebensmittel allerdings selbst. Ist ganz schön teuer auf Dauer und das mit meinem Miniverdienst vom Nachhilfe geben… Bin mal gespannt, wie lange ich noch durchhalte

Liebe Grüße
Wahnsinn, das wäre ja toll, wenn das bei mir auch nur ein bißchen so hinhaut.

Achtet ihr außer auf die Ampfel auf noch irgendetwas?
Auf gewisse Stunden zwischen dem Essen, oder auf eine mindestkalorienanzahl? Oder auf nur Eiweiß am Abend?
Gibt es irgendetwas was ich noch beachten muss?

Zitat von Minnimaus0783:

Wahnsinn, das wäre ja toll, wenn das bei mir auch nur ein bißchen so hinhaut.

Achtet ihr außer auf die Ampfel auf noch irgendetwas?
Auf gewisse Stunden zwischen dem Essen, oder auf eine mindestkalorienanzahl? Oder auf nur Eiweiß am Abend?
Gibt es irgendetwas was ich noch beachten muss?

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Ich achte noch auf die Mindestkalorienzahl. Habe mich schon einmal nur auf Glyx verlassen und habe dabei viel zu wenig gegessen. Der Jojo war gnadenlos . (24kg abgenommen, 20 wieder zugenommen).
Ausserdem esse ich 3-4 Mal pro Woche abends nur Fett und Eiweiss…bzw. nur KHs aus Gemüse, ab und zu etwas Obst. Du meinst den Grundumsatz, gell?

Ja ich habe alleine schon gestern und heute gemerkt, dass ich ganz schön zu kämpfen habe auf meinen Grundumsatz zu kommen.
ich habe versucht so wenig KH wie möglich zu essen und auf die grünen Lebensmittel zu achten.

Ich möchte mir aber morgen noch die Bücher dazu kaufen, denn bei mir liegen schon genug Zetteln herum, vor lauter Sachen, die ich im Internet finde.

Ich brauche das in Buchform. Ich habe das Glyx Diät Kochbuch, aber da steht nur keine Liste drinnen, sondern nur Rezepte, und ich will aber eine Liste haben!

Dolce, wie viel hast du denn schon abgenommen?

Zitat von Minnimaus0783:

Du meinst den Grundumsatz, gell?

Ja ich habe alleine schon gestern und heute gemerkt, dass ich ganz schön zu kämpfen habe auf meinen Grundumsatz zu kommen.
ich habe versucht so wenig KH wie möglich zu essen und auf die grünen Lebensmittel zu achten.

Ich möchte mir aber morgen noch die Bücher dazu kaufen, denn bei mir liegen schon genug Zetteln herum, vor lauter Sachen, die ich im Internet finde.

Ich brauche das in Buchform. Ich habe das Glyx Diät Kochbuch, aber da steht nur keine Liste drinnen, sondern nur Rezepte, und ich will aber eine Liste haben!

Dolce, wie viel hast du denn schon abgenommen?

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Nein nicht Grundumsatz.. das ist immernoch viel zu wenig . Zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz. Ich esse täglich 2000kcal. 5.5 kg habe ich bisher abgenommen. Habe aber im Moment einen Stillstand.

Eine Liste findest du unter glyx-tabelle.de
Ich habe schon 4 Monate lange Kalorien gezählt und habe auch 2000 kcal gegessen, im richtigen Verhältnis, aber habe nichts abgenommen.

Ich werde einmal bei ungefähr 1600 kcal essen, mehr schaffe ich ohne KH eh nicht.

Im Moment bin ich wieder komplett down, denn ich will doch nur abnehmen, und es will einfach nicht klappen, ich nehme sogar wieder zu.

Ernährt ihr euch nach euren eigenen Rezepten, oder nach einem 2 Wochenplan von Glyx oder so?

In welchem Zeitraum hast du die 5 Kg abgenommen?

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