Zunehmen im schlaf? arthrose im knie

Zunehmen im schlaf? was hilft bei haarausfall

akne vulgaris

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kann man auch im Schlafen zunehmen, indem man mit vollem Magen schlafen geht? Also möchte gerne zunehmen und nicht abnehmen 😉

Zitat von eduardo14:

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kann man auch im Schlafen zunehmen, indem man mit vollem Magen schlafen geht? Also möchte gerne zunehmen und nicht abnehmen 😉

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kommt auf den mageninhalt an und wie kurz vorm schlafen man gegessen hat. aber grundsätzlich soll man von essen zunehmen können

Zitat von eduardo14:

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kann man auch im Schlafen zunehmen, indem man mit vollem Magen schlafen geht? Also möchte gerne zunehmen und nicht abnehmen 😉

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Wann Du etwas isst, hat wenig Einfluss auf eine Zunahme.

Warum willst Du denn zunehmen?
Wenn Du mit deiner jetzigen Ernährung nicht abnimmst und Dich einigermaßen ausgewogen ernährst, kannst Du z.B. zusätzlich Obstsaft trinken (1 l haben da so etwa 450-500 kcal) oder z.B. Nüsse hinzuessen (Achtung: “sehr mächtig”, 100 g etwa 600 kcal). danke für die antworten
habe eine gute ernährung laut meinem arzt und bin leicht untergewichtig (nichts schlimmes) und würde mich deshalb über einige kilos mehr freuen 😉

Zitat von Hema:

Wenn Du mit deiner jetzigen Ernährung nicht abnimmst und Dich einigermaßen ausgewogen ernährst, kannst Du z.B. zusätzlich Obstsaft trinken (1 l haben da so etwa 450-500 kcal) oder z.B. Nüsse hinzuessen (Achtung: “sehr mächtig”, 100 g etwa 600 kcal).

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wir sind hier bei SIS und da geht obstsaft nach dem mittagessen bis zum aufwachen auf keinen fall!!! nüsse am abend nur beschränkt. mehr wegen der KH, als wegen des fetts.

reine haut wenn wir hier bei SIS bleiben wollen, dann MÜSSEN wir bis 2h vor dem schlafen gegessen haben; optimaler etwas mehr. und wir müssen das richtige gegessen haben, nämlich BMI x 1.5 an EW als baustoff, um die die nächtlichen zellreparaturen zu unterstützen, und weniger als 15g langsame KH, damit der stoffwechsel die energie aus den fettzellen holen muss. das insulin ist dafür zwingend auf niedrigem niveau zu halten! isst du zu spät, dann ist weder das eiweiss vorbereitet noch eventuelle rest-KH und fette abgebaut und die ganze fettverbrennung ist eingeschränkt.
ich glaub hier geht es nicht rein um die sis-Methode sondern “nur” um die Frage, ob sie, wenn sie mit vollem magen ins Bett geht, zunimmt…

aber ich glaub da ist sie generell eher falsch hier…
Nun, wenn wir generell bleiben wollen, dann gibt es dazu eine klare hochrichterliche Aussage unseres ehemaligen Bundespräsidenten Roman Herzog, der vorher Präsident des Bundesverfassungsgerichtes war.

Auf die Frage, wie er im Rentenalter plötzlich noch so schlank werden konnte, sagte er kurz: “ich esse nach 18 uhr nix mehr, ganz einfach”.

auch diese sehr einfache methode, könnte was mit den mechanismen zu tun haben die Pape für SIS beschreibt.
das muss im umkehrschluss nicht heissen, daß man automatisch zunimmt durch sehr spätes essen. es kommt natürlich auch darauf an, was und wie viel man sich da noch reinschiebt. aber im grundsatz fördert es das abnehmen, wenn man nicht zu spät zu abend isst, egal ob mischkost oder trennkost. da sind sich die ernährungsmediziner der verschiedenen fakultäten ausnhamsweise mal einig. bei sis sinds halt mindestens 2h optimal eher 4-5h.
bitte nicht mit dinner-cancelling verwechseln: das ist schädlich. Herr Herzog ist vor 18 uhr zu abend!
sorry, wenn ich hier falsch bin… habe einfach keine passende seite gefunden, wo man einem beim zunehmen hilft 😉

trotzdem danke

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