Noch eine Sportfrage! produkte gegen pickel

Noch eine Sportfrage! muskelaufbau fördern

vitamine gegen haarausfall

Hallöle!

Also nächste Woche geht mein Aqua-Circle-Power Kurs los, und ich könnte noch wählen zwischen Training am Abend von 19-20 Uhr wobei ich da schon vorher meine EW Mahlzeit zu mir genommen habe (durch die gesetzten Arbeitszeiten esse ich um spätesten sechs zu Abend), oder Morgens von 10.15 bis 11.15 Uhr. Da hab ich natürlich schon vorher meinFrühstück zu mir genommen. ich habe noch was im Hinterkopf von, KH am morgen verbrennen und EW am Abend mit Sport die Fettverbrennung verlängern? Wer könnte mir helfen?? :c020: Hat denn niemand ne Idee??:e088:
hey!!!
arthrose knie prinzipiell is sport zu jeder zeit wirkungsvoll ich trainier immer abends und esse danach aber auch nich mehr nach 7uhr aber es is wichtig nach dem sport noch zu essen,abends ja dann eh eiweiß.

bei dir wär das alles ja ziemlich spät,da würd ich sagen,wenns zeitlich passt lieber vormittags trainieren,das verbrennt ordentlich kohlehydrate,kurbelt den stoffwechsel an und du verbrennst nachts auch noch ordentlich.

aber mach dich da nich verrückt,denn hauptsache du machst sport…die negativbillianz in den kalorien,bleibt ja gleich Danke!

Ich werde mal sehen, was mir da besser in den Alltag passt.
Wenn ich es schaffe an diesen Trainigstagen die Mahlzeiten mehr nach hinten zu verschieben, wäre es also sinnvoller, die Eweiß Mahlzeit nach dem Sport einzunehmen, obgleich es da auch nach 19.00 Uhr wird ne? Wenn ich Dich richtig verstanden habe, steht das essen danach mehr im Vordergrund, als die spätere Uhrzeit?? :d058:richtig?
ja,du brauchst unbedingt eiweiß nach dem sport,sonst funktioniert der muskelaufbau und die regeneration nachts nich so gut.

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