Irgendwie komme ich nicht weiter… gegen haarausfall

Irgendwie komme ich nicht weiter… muskelmasse

hautarzt haarausfall

,
ich habe mit 90 kg angefangen im November Sport zu treiben und zähle seit 2 Monaten Kalorien. Ich gehe regelmässig in der Woche dreimal in Sport für jeweils ungefähr 90 min. Dabei ist Crosstrainer krampfadern entfernen kosten von 15 min., Zirkeltraining und danach noch einige Übungen für Bauch, Beine und Po.
Im Moment habe ich so um die 88 kg, einen Tag mehr, den anderen Tag wieder weniger. Meine Kalorien bewegen sich meistens so um die 1800, mal 2000 oder auch mal weniger. Jetzt habe ich gelesen, das Ramipril, also Blutdrucktabletten den Stoffwechsel herabsenken und ich so vielleicht weniger Kalorien zu mir nehmen sollte als ausgerechnet.
Mache mit meinem Mann Sport und er hat 17 kg in dem gleichen Zeitraum abgenommen, isst aber auch viel weniger und macht noch härter Sport. Wie kann das sein, er nimmt viel weniger Kalorien zu sich und nimmt ab. Was meint ihr, mach ich was falsch oder warum tut sich bei mir nicht so viel?
Kauf dir das buch die 17 tage diät. Habe schon 5,5kg weg in 3 wochen. Und ich würde sagen 1800kalorien sind einfach zuviel die du zu dir nimmst. Ich nehme viel weniger zu mir und ernähre mich gesund und mache auch sport 😉

Zitat von maeusel1987:

Kauf dir das buch die 17 tage diät. Habe schon 5,5kg weg in 3 wochen. Und ich würde sagen 1800kalorien sind einfach zuviel die du zu dir nimmst. Ich nehme viel weniger zu mir und ernähre mich gesund und mache auch sport 😉

Zum vergrößern klicken…

Du wiegst aber auch knapp 30 kg weniger, als amidala.

amidala: Hast du dir deinen Grund- und Gesamtumsatz denn berechnet oder hast du deinen Bedarf einfach überschlagen?
Ja ich hab ihn hier mit der Tabelle berechnet, Grundumsatz 1600 und Gesamtumsatz 2200.
Ja eine Diät will ich ja nicht machen und gesund ernähren tu ich mich auch, Kohlenhydrate versuche ich auch immer bisschen einzuschränken
17-Tage-Diät, hat z. B. bei nicht nachhaltig geklappt. Allgemein immer toll, dass die ganzen begeisterten Empfehlungen immer während der Abnahme kommen, es aber selten Erfahrungsberichte ein halbes Jahr nach Abnahmeende gibt.

@amidala0612: Zu dir selbst: Probiers doch mal ruhig aus, mit der Menge nach oben (dein gewählter PAL von ca. 1,4 ohne zusätzlichen Ausgleich des Sports ist schon sehr knapp gewählt) oder nach unten zu gehen. Einfach mal 200 kcal mehr oder weniger essen.

Zu deinem Mann: Natürlich nimmt man mit sehr wenig Kalorienzufuhr und sehr viel Sport erst einmal viel ab. Spannend wird es dann, wenn es mal nicht mehr weiter geht oder wieder normal gegessen werden soll. Da droht ein gewaltiger Jojo!
Ja danke ich probier das mal aus, wollte nur mal wissen ob das einer weiss ob Blutdrucktabletten den Stoffwechsel verlangsamen, sodass ich vielleicht etwas weniger essen muss, aber ich teste es
, also ich habe schon einiges gelesen das man mit dem buch auch sein gewicht halten kann. und 17 tage diät ist ja keine diät in dem sinne. du darfst dich ja satt essen aber ist halt alles gesund. und das machen auch welche die sogar über 100kg wiegen. hat mit dem gewicht doch nichts zutun,aber war ja nur meine idee weil es mir hilft aber ok ….dann viel glück trotzdem

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.